Η Βιταμίνη Β1 χρησιμοποιείται για το μεταβολισμό των λιπών, των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των σακχάρων, για τη παραγωγή ενέργειας στον οργανισμό. H B1 βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς νευρικού συστήματος και στη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς και των άλλων μυών. Σε όσο περισσότερη μυϊκή & πνευματική δραστηριότητα υποβάλλεται ο οργανισμός τόσο πιο πολλή θειαμίνη χρειάζεται.Το στρες αυξάνει την ανάγκη του οργανισμού σε βιταμίνη Β1 (όπως σε όλες τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β).
Thiamin (Vitamin B1) 100mg.
Ενήλικες και παιδιά άνω των 12 ετών, 1 ταμπλέτα την ημέρα με το φαγητό.